เตรียมผอมเพรียว!! แจกสูตรอร่อย “ยำปลาแซลมอน” เมนูลดความอ้วน บอกหมดไม่มีกั๊ก…
เตรียมผอมเพรียว!! แจกสูตรอร่อย “ยำปลาแซลมอน” เมนูลดความอ้วน บอกหมดไม่มีกั๊ก…

โอ้ย!!หิวดึกๆปัญหาใหญ่ของสาวๆจะต้มมาม่าทานรู้ไหมว่าแคลอรีมันเยอะขนาดไหนแถมไม่มีประโยชน์อีกด้วยแต่ไม่ต้องห่วงไปเพราะวันนี้เรามีเมนูเด็ดแซ่บถูกปากสาวๆเมนูที่ทานได้ไม่อ้วนแน่นอน “ยำปลาแซลมอน” อือหือพูดแล้วก็น้ำลายสอไปดูวิธีการทำกันเลย…


ส่วนประกอบ

1.ปลาแซลมอนสด
2. น้ำมะนาว
3. น้ำตาลปี๊บ
4. น้ำตาลทราย
5. กระเทียมดอง+น้ำกระเทียมดอง
6.ต้นหอมผักชีซอย
7. ใบสะระแหน่ซอย
8.หอมแดงซอย
9.พริกขี้หนูซอย
10.ตะไคร้หั่นฝอย
11.ใบมะกรูดหั่นฝอย

วิธีทำ
1.เตรียมชามผสม ใส่กระเทียมดอง+น้ำกระเทียมดองน้ำตาลปี๊บน้ำตาลทราย น้ำปลาคนให้น้ำตาลละลาย(น้ำตาลไม่ต้องใส่มากเพราะน้ำกระเทียมดองมีรสหวานอยู่แล้ว)

2. ผักที่เราซอยเอาไว้เทใส่ลงในชามน้ำปรุงเลย

3. บีบมะนาวใส่ลงไปปรุงรสตามใจชอบ

4. ใส่ปลาแซลมอลสดลงไปในชาม

5. ใส่ต้นหอมผักชีใบสะระแหน่ซอยทำการคลุกเคล้าให้น้ำปรุงเข้าเนื้อปลาคนเบาๆไม่ต้องแรงมากเดี๋ยวเนื้อปลาจะเละ

6.ชิมรสชาติเอาที่ถูกใจเสร็จแล้วตักเสิร์ฟพร้อมทาน



ที่มา www.doodiza.com




เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
ส่วนผสม ปลาหมึกกล้วยไข่เต็มๆ ขนาดความยาว 7 นิ้วขึ้นไป จำนวน 2 - 3 ตัว กระเทียมไทย 3 ช้อนโต๊ะ พริก...
กล้วยบวชชี หรือ กล้วยบวดชี (Banana in Coconut Milk) สูตรขนมไทยขนมหวานที่โปรดปรานของใครหลายคน ด้วยคว...
หมูมะนาว เมนูอาหารไทยสุดแซ่บอีกเมนูอาหารทำง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยากเลย เพียงลวกหมูที่หั่นเป็นชิ้น ในน้...
facebook fanpage
youtube channel