สูตรผัดวุ้นเส้น เมนูอิ่มท้องช่วยคุมน้ำหนัก
สูตรผัดวุ้นเส้น เมนูอิ่มท้องช่วยคุมน้ำหนัก
สูตรผัดวุ้นเส้นเมนูอิ่มท้องช่วยคุมน้ำหนัก


 สำหรับสาวๆคนไหนยังหาเมนูอร่อยๆที่สามารถควบคุมน้ำหนักไม่ได้แถมเบื่อกับเมนูสลัดหรือซุปอยากได้เป็นเมนูที่อิ่มท้องหน่อยแต่แคลอรี่ต่ำเราแนะนำนี่เลยผัดวุ้นเส้นเมนูลดแป้งด้วยการใช้วุ้นเส้นแทนอิ่มท้องแถมได้ประโยชดน์ด้วยนะ 

สิ่งที่ต้องเตรียม

      น้ำมันพืชสำหรับผัด

      กระเทียมสับ1ช้อนโต๊ะ

      กุ้งสดปอกเปลือก(หรือเนื้ออกไก่)100กรัม

      ขึ้นฉ่ายและต้นหอมหั่นเป็นท่อนสั้น100กรัม

      ไข่ไก่2ฟอง

      ซอสปรุงรส1ช้อนโต๊ะ

       ซอสหอยนางรม1ช้อนโต๊ะ

      น้ำตาลทราย1/2ช้อนโต๊ะ

      วุ้นเส้นห่อเล็ก1ห่อ


 วิธีทำ

      1.ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะนำขึ้นตั้งไฟปานกลางพอร้อนใส่กระเทียมลงผัดจนหอมใส่กุ้งลงผัดจนสุกจากนั้นใส่ขึ้นฉ่ายและต้นหอมตามด้วยไข่ไก่ยีให้ไข่ไก่พอสุกปรุงรสด้วยซอสปรุงรสซอสหอยนางรมและน้ำตาลทรายผัดผสมให้เข้ากัน 

      2.ใส่วุ้นเส้นลงผัดเติมน้ำเปล่าเล็กน้อยผัดจนเข้ากันดีชิมรสตามชอบยกลงจากเตาตักใส่จานพร้อมรับประทาน

     ถ้าใครไม่อยากกินอาหารทะเลหรือแพ้กุ้งก็เปลี่ยนเป็นเนื้อไก่หรือจะไม่ใส่เนื้อสัตว์เลยก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่เพิ่มผักที่ชอบอีกสักนิดสาวๆน่าจะถูกอกถูกใจเมนูนี้นะคะ





ขอขอบคุณที่มา:cooking.kapook.com
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
สูตรผัดเปรี้ยวหวานทะเล เมนูกับข้าวเปี่ยมคุณค่าถึงไม่เผ็ดก็อร่อยได้ ผัดร้อน ๆ ส่งตรงจา...
สูตรมาม่าไข่ข้นราดซอสต้มยำกุ้ง ฉีกกฎเมนูมาม่าได้เมนูเลอค่าน่าลอง มาม่าไข่ข้...
สูตรไข่เจียวก๋วยเตี๋ยวไก่ เมนูอาหารเช้าจากของเหลือ อิ่มท้องเพิ่มพลังงาน เช้านี้รับอะไ...
facebook fanpage
youtube channel