หลายๆคนโดยเฉพาะผู้หญิงเจ้าเนื้อก็มีความคิดอยากจะผอมสักครั้งในชีวิตบางคนใช้หลายสูตรหลายวิธีแล้วแต่ก็ไม่เคยทำได้เลยสักครั้งแต่รู้มั้ยว่ามีวิธีการลดน้ำหนักแปลกที่ไม่น่าเชื่อก็ต้องต้องเชื่อว่ามีวิธีแบบนี้อยู่ในโลกใครอยากทำตามก็ลองดูนะ

     หลักการแบบตื่นๆไม่คิดลึกก็คือให้พยาธิดูดแคลอรี่จากอาหารที่เรากินเข้าไปประมาณว่าอยากกินแต่ไม่อยากอ้วนแต่แคลอรี่ที่เราได้รับมานั้นมันจะรวมถึงสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและส่งเสริมสุขภาพแทนที่เราจะได้รับสารอาหารแต่กลับไปเลี้ยงพยาธิให้อุดมสมบูรณ์ทำให้รู้สึกว่าไม่อยากรับประทานอาหารแต่ผลที่ได้คือน้ำหนักลดลงจริงแต่ร่างกายจะขาดวิตามินทรุดโทรมและอาจเสียชีวิต

     ดังนั้นวิธีอาจจะค่อนข้างเสี่ยงถึงชีวิตพอสมควรใครอยากจะใช้วิธีควรใช้การไตร่ตรองอย่างรอบคอบ

     บางคนระงับความหิวด้วยการกินสำลีก้อนเข้าไปแทนอาหารเพื่อให้อิ่มท้องบางคนเชื่อว่าสำลีเหล่านี้มีเส้นใยมาก(ความจริงแล้วสำลีไม่ได้ทำมาจากเส้นใยแบบที่ร่างกายต้องการ)และไขมันต่ำสามารถทำให้ทั้งอิ่มท้องและน้ำหนักไม่ขึ้นได้บางคนก็กินเข้าไปแบบแห้งๆ(กลืนลงไปได้ไง)แต่ส่วนใหญ่จะเอาสำลีก้อนไปแช่ในเจลาตินหรือน้ำหวานทำให้กินได้ง่ายขึ้น

     ทั้งนี้สำลีไม่ใช่อาหารและไม่ควรนำมารับประทานวิธีนี้จึงไม่ควรทำตามเด็ดขาดเพราะจะทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหารได้

     การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดเป็นผลมาจากงานวิจัยของแพทย์ชาวอเมริกันพบว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดจะช่วยสร้างสมดุลที่ดีภูมิต้านทานระบบย่อยรวมถึงการลดน้ำหนักและเพิ่มพละกำลังให้แก่ร่างกายและที่สำคัญช่วยทำให้ไม่แก่เร็วอีกด้วย

     ทฤษฎีที่มีอยู่ว่าถ้าอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลจะต้องมีวิธีการควบคุมการกินตามกรุ๊ปเลือดเนื่องจากเชื่อว่ากรุ๊ปเลือดที่ต่างกันจะมีนิสัยที่แตกต่างกันซึ่งก็ไม่มีผลการวิจัยใดๆออกมาพิสูจน์ว่าเป็นความจริงหรือไม่แต่ถ้าเป็นจริงก็แปลว่าทั้งโลกนี้แบ่งคนได้เป็นแค่4ประเภทตามกรุ๊ปเลือดคือABOและABเท่านั้นหรือเปล่า?

     ถึงแม้จะไม่มีใครพิสูจน์ได้แต่อย่างเวลาที่เล่นทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือดก็มีบางข้อที่ตรงกับกับตัวเราเหมือนกันไม่ว่าจะบังเอิญหรือไม่วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ก็อาจจะเป็นการใช้จิตวิทยาให้คนที่เชื่อทำตามได้ง่ายขึ้นก็ได้ 

     4.ลดน้ำหนักตามไบเบิล คัมภีร์ไบเบิลพันธสัญญาเก่า(Genesis)บทที่1วรรคที่29ระบุไว้ว่าพระเจ้าตรัสว่า“ดูเถิดเราให้บรรดาต้นผักที่มีเมล็ดซึ่งอยู่ทั่วพื้นแผ่นดินโลกและบรรดาต้นไม้ซึ่งมีเมล็ดในผลแก่เจ้าให้เป็นอาหารแก่เจ้า”(แปลว่าให้กินแต่ผักกับผลไม้นั่นเอง)รวมถึงทำอาหารรับประทานแค่ 15%ของจำนวนที่ต้องกินใน1วันจากนั้นก็ออกกำลังกายพักผ่อนออกไปเจอแสงแดดมากๆและพยายามอย่าเครียดซึ่งนี่เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมดาที่เราใช้กันอยู่นั่นเอง

     5.ลดน้ำหนักด้วยแว่น

     มีคนบอกว่าสีแดงช่วยกระตุ้นความอยากอาหารส่วนสีน้ำเงินทำให้ความอยากอาหารลดลงก็เลยมีคนเกิดไอเดียว่าทำไมไม่เอาสีน้ำเงินมาทำเป็นเลนส์แว่นซะเลยจะได้เห็นทุกอย่างเป็นสีฟ้าหมดจะได้ไม่อยากอาหารอีกแน่นอนว่าวิธีการนี้ไม่ให้ผลดีเท่าไหร่นักซึ่งก็น่าเสียดายเพราะถ้าใส่แว่นแล้วทำให้อดอาหารได้ก็ง่ายเลย

      6.ลดน้ำหนักด้วยการนอน

     มีหลักการง่ายๆคือถ้าคุณหลับคุณจะไม่กินถ้าคุณว่างมากขนาดมีเวลานอนได้ทั้งวันวิธีนี้อาจจะได้ผลดีผลข้างเคียงของการนอนทั้งวันทั้งคืนติดกันยาวๆคือทำให้ปวดหัวคลื่นไส้อ่อนเพลียและถ้าทำแบบไม่ระวังให้ดีอาจทำให้คุณหิวตายได้โดยไม่รู้ตัว

     7.ลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด

     การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก็ช่วยเรื่องการคุมน้ำหนักได้บ้างเหมือนกันเพราะเมื่อเคี้ยวละเอียดแล้วกระเพาะอาหารก็ไม่ต้องทำงานหนักเกินไปทำให้กินได้ช้าลงและรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นซึ่งนี่คือวิธีการปกติแต่สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวอาหารที่ว่านี้มีวิธีที่แปลกและดูไม่ค่อยน่าทำตามอยู่

     อ่านแล้วคิดภาพตามคงไม่ค่อยน่าดูเท่าไหร่แต่HoraceFletcherชายผู้คิดค้นวิธีนี้สามารถลดน้ำหนักไปได้18กิโลกรัมใน4เดือนซึ่งก็อาจจะได้ผลเพราะกว่าจะกินเสร็จแต่ละคำต้องใช้เวลามากทีเดียวและเมื่อเริ่มทำๆไปสักพักก็จะเบื่อและขี้เกียจกินไปเองแต่คนรอบข้างคงรำคาญน่าดู

      8.ลดน้ำหนักด้วยการเจาะหู

     การเจาะกระดูกอ่อนด้านในของหูอ่านแล้วอาจจะงงๆว่าเจาะหูแล้วเกี่ยวอะไรกับลดน้ำหนักว่ากันว่าการเจาะหูแบบนี้จะทำให้ความอยากอาหารลดลงแต่จะมีผลอยู่แค่6สัปดาห์ถึง3เดือนเท่านั้นเพราะหลังจากนั้นร่างกายก็จะปรับตัวได้และก็จะอยากกินอาหารเหมือนเดิมมีหลายคนออกมายืนยันว่าวิธีนี้ได้ผลดีมากจริงๆแต่ก็อธิบายไม่ได้เหมือนกันว่าทำไมส่วนมากเชื่อกันว่าวิธีการนี้อาจจะเหมือนการฝังเข็มลดความอยากอาหารก็เป็นได้