เต้าหู้คั่วสมุนไพรกรอบ
“สมุนไพรไทยกลิ่นหอมรสอร่อยนำไปทอดจนเหลืองกรอบแล้วคั่วกับเต้าหู้เหลืองชิ้นโตปรุงรสเค็มหวานจะรับประทานเล่นหรือกินกับข้าวก็อร่อยอย่าบอกใคร”
ส่วนผสม (สำหรับ2ที่)เตรียม20นาทีปรุง40นาที
- เต้าหู้แข็งสีเหลืองหั่นเต๋าใหญ่2แผ่น
- ตะไคร้ซอยเป็นเส้นฝอย8ต้น
- ใบมะกรูด20ใบ
- พริกแห้งเม็ดเล็ก20เม็ด
- หอมเล็กซอย1ถ้วย
- ใบกะเพรา2ถ้วย
- กระเทียมกลีบเล็กไม่ปอกเปลือกบุบพอแตก1ถ้วย
- ซอสเห็ดหอม2ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว1ช้อนโต๊ะ
- ซอสปรุงรส1ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย1ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
- แป้งโกกิสำหรับคลุก
- เต้าหู้เล็กน้อย
- น้ำมันสำหรับ
- ทอดเต้าหู้และสมุนไพรกรอบ
วิธีทำ
1.ทอดสมุนไพรทั้งหมดโดยแบ่งทอดทีละชนิดในน้ำมันร้อนจนเหลืองกรอบจากนั้นนำเต้าหู้ไปคลุกแป้งแล้วทอดจนผิวเป็นสีเหลืองทองพักไว้
2.ตั้งกระทะบนไฟกลางใส่ซอสเห็ดหอมซีอิ๊วขาวซอสปรุงรสน้ำตาลทรายและพริกไทยลงไปคนให้เข้ากันจากนั้นใส่เต้าหู้และสมุนไพรที่ทอดไว้ลงไปทั้งหมด(ยกเว้นใบกะเพรา)เร่งไฟแรงผัดเร็วๆให้เข้ากันปิดไฟตักใส่จานเสิร์ฟโรยด้วยใบกะเพรากรอบ
พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค350.94กิโลแคลอรี
โปรตีน19.90กรัมไขมัน1.53กรัม
คาร์โบไฮเดรต26.12กรัมไฟเบอร์1.53กรัม
เรื่องโดย: เป็นเอกทรัพย์สิน
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ