ได้เวลาเสิร์ฟความอร่อยกันอีกเเล้วจ้า ครัว Food - Trick  วันนี้ขอนำเสนอ "สูตรกุยช่ายขาวผัดเต้าหู้ไข่"  เมนูอาหารจานสุขภาพกุยช่ายขาวมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวมีสารเบต้าเเคโรทีนเเละวิตามินซีสูงช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เเละสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ผัดพร้อมเต้าหู้ไข่ เป็นเมนูให้โปรตีนสูง อ่อนนุ่ม ทานง่าย ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ว่าเเล้วก็ลองตามเราไปดูวิธีการทำอาหารจานสุขภาพสูตรนี้พร้อมกันเลยค่ะ 

วัตถุดิบ (สำหรับ 1- 2 ที่)           

1.เต้าหู้ไข่(เต้าหู้หลอด)  1 – 2  หลอด             

2.กุยช่ายขาว  200  กรัม                 

3.กระเทียมสับ  1  ช้อนโต๊ะ                   

4.น้ำมันมะพร้าว (สำหรับทอด)                      

5.ซีอิ๋วขาว  1  ช้อนโต๊ะ