"ไก่ผัดขิง อร่อยดี มีประโยชน์"
"ไก่ผัดขิง อร่อยดี มีประโยชน์"
ช่วงนี้อากาศในบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อยเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝนร่างกายปรับตัวไม่ทัน ทำให้หลายคนเป็นหวัดใช่ไหมละคะ วันนี้ครัว food-trick จึงขอเสนอสูตร "ไก่ผัดขิงอร่อยดีมีประโยชน์"
โดยมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัดแถมยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ขั้นตอนการทำก็แสนจะง่ายใครทำก็อร่อย พร้อมแล้วเราไปเข้าครัวกันเลยคะ^^
วัตถุดิบ
1.เนื้อไก่ 150กรัม
2.ขิง 30กรัม
3.กระเทียม 4-5กลีบ
4.หอมหัวใหญ่ ¼ถ้วย
5.พริกชี้ฟ้า ½ถ้วย
6.ต้นหอม 2ต้น
7.เห็ดหูหนู 1ถ้วย
8.ชีอิ๊วขาว 1ช้อนโต๊ะ
9.น้ำมันหอย 2ช้อนโต๊ะ
10.น้ำตาลทราย 1ช้อนชา
วิธีการทำ
1.นำไก่มาล้างทำความสะอาดหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นนำมาหมักกับซีอิ๊วขาวทิ้งไว้10นาที
2.นำเห็ดหูหนู,ขิง,หอมหัวใหญ่,พริกฟ้า,กระเทียมมาล้างทำความสะอาดหั่นเห็ดเป็นชิ้นพอดีคำซอยขิงเป็นเส้นๆหั่นหอมหัวใหญ่และพริกชี้ฟ้าในแนวเฉียงและสับกระเทียมแล้วพักไว้
3.ตั้งไฟให้น้ำมันเดือดพอประมาณใส่กระเทียมลงไปเจียวจนหอม จากนั้นใส่ไก่ที่หมักไว้ลงไปผัดจนเกือบสุก
4.ใส่ขิงและหัวหอมใหญ่ลงผัดคลุกเคล้ากับไก่จนไก่สุกได้ที่ ใส่เห็ดหูหนูตามลงไปผัดให้เข้ากัน
5.ปรุงรสด้วยน้ำมันหอยน้ำตาลทรายปรุงรสตามใจชอบจากนั้นใส่ต้นหอมและพริกชี้ฟ้าลงไปผัดคลุกเคล้าให้ส่วนผสมเข้ากันอีกครั้ง
6.ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟร้อนๆ ทานกับข้าวสวยอร่อยเลิศเลยละคะ
***สาระน่ารู้
ขิง:ช่วยลดอาการท้องอืด,บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน, ช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งและช่วยบรรเทาหวัด
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ