สูตรน้ำพริกอ่องปลากระป๋อง ง่าย ประหยัด แถมยังอร่อย
สูตรน้ำพริกอ่องปลากระป๋อง ง่าย ประหยัด แถมยังอร่อย

ช่วงนี้เนื้อหมูมีราคาแพงขึ้นเรื่อยๆแต่อยากทำน้ำพริกอ่องอร่อยๆแบบประหยัดเงินในกระเป๋าอร่อยเหาะดอทคอมจึงขอแนะนำ“น้ำพริกอ่องปลากระป๋อง”เมนูที่ง่ายประหยัดแถมยังอร่อยทานคู่กับผักสดอร่อยอย่าบอกใครเชียวส่วนผสมและวิธีทำตามด้านล่างนี้เลยค่ะ


พลังงานต่อหนึ่งถ้วย1,297.52กิโลแคลอรีโปรตีน41.74กรัมไขมัน72.95กรัมคาร์โบไฮเดรต47.90กรัมไฟเบอร์3.18กรัม

 

 ส่วนผสมสำหรับ1ถ้วยเตรียม20นาทีปรุง30นาที

ปลากระป๋องหั่นเป็นชิ้นพอคำพร้อมน้ำซอส1กระป๋อง

พริกแห้งเม็ดใหญ่กรีดเมล็ดออกแช่น้ำ6เม็ด

หอมเล็ก4หัว

กระเทียม10 - 12กลีบ

รากผักชี 3 - 4 ราก

กะปิ 1 ช้อนชา

เกลือ 1 ช้อนชา

มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่งตามยาว 8 ลูก

น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันรำข้าว ¼ ถ้วย

ต้นหอมและผักชีซอยสำหรับโรยหน้า

ผักไว้ทานกับน้ำพริกอ่องเช่นแตงกวาผักสลัดเป็นต้น

 วิธีทำ 

1.โขลกพริกแห้งเกลือหอมกระเทียมและรากผักชีให้ละเอียดเติมกะปิลงไปโขลกรวมให้ละเอียดอีกครั้งนำไปผัดกับน้ำมันจนมีกลิ่นหอมเติมปลากระป๋องลงไปผัดให้เข้ากัน

2.ใส่มะเขือเทศลงไปแล้วปรุงรสด้วยน้ำตาลและน้ำปลาผัดให้เข้ากันอีกครั้งปิดไฟยกลงตักใส่ถ้วยเสิร์ฟโรยหน้าด้วยต้นหอมและผักชีซอยรับประทานคู่กับผักสดนานาชนิด


ขอบคุณที่มา:รวบรวมสูตรอาหารอร่อยๆโดยอร่อยเหาะดอทคอมสูตรอาหารและภาพจากนิตยสารHealth&Cuisine


เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
น้ำจิ้มซีฟู๊ด สูตรนี้เป็นสูตรที่กลมกล่อมมากๆ เหมือนนั่งทานที่ร้านอาหารตามชายทะเล ทำขายก็ได้ จะจิ้มกั...
สูตรบาบีคิว เนื้อสัตว์ 500 g (ใช้สันคอหมู เนื้อนุ่มๆ มีมันแทรกนิดๆ) กระเทียมสับละเอียด 2 ชต หอมหัว...
ไส้กรอกอีสานไส้กรอกอีสาน อีกหนึ่งเมนูความอร่อยที่สามารถทำทานเองได้ที่บ้าน สำหรับใครที่ไปทานข้างนอกแล...
facebook fanpage
youtube channel