น้ำส้มคั้น

  ส่วนผสม  

 ส้มเขียวหวาน220กรัม(3ผลขนาดกลาง) 
 เกลือป่นเสริมไอโอดีน1กรัม(1/5ช้อนชา) 


  วิธีทำ  

นำส้มมาล้างเปลือกให้สะอาดใช้มีดผ่าขวางลูกคั้นเอาแต่น้ำเติมเกลือตักเอาเมล็ดออกชิมรสตามชอบ 

  ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ  

คุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอมากช่วยบำรุงสายตานอกจากนี้ยังมีแคลเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซีช่วยบำรุงกระดูกและฟัน 

คุณค่าทางยาป้องกันโรคโลหิตจางป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

เครติดprthai.com,รูปภาพ WhiPm