เมนูข้าวมากประโยชน์ ข้าวต้มเต้าหู้นึ่ง & ข้าวโอ๊ตนมสด
เมนูอาหารเด็กที่ทำจากข้าวแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันวันนี้ก็มีเมนูอาหารเสริมที่ทำจากข้าวกล้องและข้าวโอ๊ตจากนิตยสารMother&Careมาแนะนำกันค่ะเพียงแค่คุณแม่มีส่วนประกอบหลักแค่3อย่างลูกน้อยก็ได้ลิ้มลองความอร่อยกันแล้วค่ะ
ข้าวต้มเต้าหู้นึ่ง
ส่วนผสม
1.ข้าวต้มข้าวกล้อง(ต้มจนข้าวนิ่มเละ)
2.เต้าหู้ขาว(แบบนิ่ม)
3.ฟักทอง
วิธีทำ
นำเต้าหู้และฟักทองไปนึ่งจนสุกจากนั้นนำมาบี้รวมกับข้าวต้มข้าวกล้อง
ข้าวโอ๊ตนมสด
ส่วนผสม
1.ข้าวโอ๊ต
2.มะละกอสุก
3.นมที่ลูกดื่ม
วิธีทำ
ตั้งนมที่ลูกดื่มพออุ่นๆจึงใส่ข้าวโอ๊ตลงไปต้มจนสุกนิ่มจึงเทใส่ชามบี้มะละกอจนละเอียดแล้วนำไปผสมกับข้าวโอ๊ตต้มนม
ที่มา : https://baby.kapook.com
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ