สูตรปลาอบสมุนไพร
สูตรปลาอบสมุนไพร
เมนูอาหารทำง่ายโดยนำเนื้อปลากระบอกมาหมักกับสมุนไพรหลายชนิดแล้วนำเข้าอบจนสุกเหลืองพร้อมรับประทานอร่อยมากจริงๆ
ส่วนผสม
เนื้อปลากระบอก(น้ำหนักประมาณ500กรัม)1ตัว
พริกสดสีแดง7เม็ด
พริกไทยดำเม็ด1/2ช้อนชา
ผิวมะกรูด1/2ช้อนชา
หอมแดงซอยหยาบ2ช้อนโต๊ะ
ตะไคร้ซอย2ช้อนโต๊ะ
กระเทียมไทยปอกเปลือก1ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูดซอย2ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม2ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น1/4ช้อนชา
น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.ขอดเกล็ดปลากระบอกผ่าท้องควักไส้ออกล้างให้สะอาดใส่ตะแกรงพักให้สะเด็ดน้ำ
2.โขลกพริกสดพริกไทยดำให้ละเอียดใส่ผิวมะกรูดโขลกให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันใส่ตะไคร้หอมแดงและกระเทียมโขลกพอหยาบตักใส่ภาชนะ
3.ผสมเครื่องที่โขลกกับซอสเห็ดหอมเกลือป่นน้ำมันพืชและใบมะกรูดคนให้เข้ากันใส่ปลากระบอกลงคลุกเคล้าให้เข้ากันหมักไว้ในตู้เย็นประมาณ30นาที
4.นำปลาที่หมักไว้ใส่ภาชนะนำเข้าที่อบที่อุณหภูมิ180องศาเซลเซียสประมาณ40นาทีหรือจนสุกเหลืองจัดเสิร์ฟ
ขอขอบคุณที่มา:www.maeban.co.th
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ