สูตรปลาอบสมุนไพร
สูตรปลาอบสมุนไพร
สูตรปลาอบสมุนไพร


เมนูอาหารทำง่ายโดยนำเนื้อปลากระบอกมาหมักกับสมุนไพรหลายชนิดแล้วนำเข้าอบจนสุกเหลืองพร้อมรับประทานอร่อยมากจริงๆ

ส่วนผสม
เนื้อปลากระบอก(น้ำหนักประมาณ500กรัม)1ตัว
พริกสดสีแดง7เม็ด
พริกไทยดำเม็ด1/2ช้อนชา
ผิวมะกรูด1/2ช้อนชา
หอมแดงซอยหยาบ2ช้อนโต๊ะ
ตะไคร้ซอย2ช้อนโต๊ะ
กระเทียมไทยปอกเปลือก1ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูดซอย2ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม2ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น1/4ช้อนชา
น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1.ขอดเกล็ดปลากระบอกผ่าท้องควักไส้ออกล้างให้สะอาดใส่ตะแกรงพักให้สะเด็ดน้ำ
2.โขลกพริกสดพริกไทยดำให้ละเอียดใส่ผิวมะกรูดโขลกให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันใส่ตะไคร้หอมแดงและกระเทียมโขลกพอหยาบตักใส่ภาชนะ
3.ผสมเครื่องที่โขลกกับซอสเห็ดหอมเกลือป่นน้ำมันพืชและใบมะกรูดคนให้เข้ากันใส่ปลากระบอกลงคลุกเคล้าให้เข้ากันหมักไว้ในตู้เย็นประมาณ30นาที
4.นำปลาที่หมักไว้ใส่ภาชนะนำเข้าที่อบที่อุณหภูมิ180องศาเซลเซียสประมาณ40นาทีหรือจนสุกเหลืองจัดเสิร์ฟ




ขอขอบคุณที่มา:www.maeban.co.th
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ
MulticollaC
สูตรไข่เจียวสลัดโรล เมนูธรรมดาอย่าง ไข่เจียว ที่เพิ่มความเก๋ไก๋โดยนำมาล่อนให้เป็นแผ่นกว้าง...
สูตรยำซีฟู้ดน้ำพริกเผา ยำรสจัดจ้าน ที่รวมอร่อยของอาหารทะเล ทั้งกุ้ง ปลาหมึก ปลากะพง หอยแมลงภ...
สูตรข้าวต้มกระดูกหมูใบจิงจูฉ่าย เมนูข้าวต้ม อาหารเช้ารสเลิศที่ทุกคนสามารถทำได้ รสชาติกลมกล่อ...
facebook fanpage
youtube channel