สาวๆที่อยากดูมีสุขภาพดีนอกจากออกกำลังกายแล้วการดื่มน้ำผักผลไม้ก็ช่วยให้สวยจากภายในได้ด้วยนะคะอย่างน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์[คลิกอ่านน้ำมะเขือเทศของดีดื่มทุกวันสัมผัสมหัศจรรย์ของพืชสีแดง]แต่เนื่องจากดื่มยากด้วยกลิ่นและรสชาติกระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำน้ำมะเขือเทศโฮมเมดสูตรนี้ใส่น้ำสับปะรดและบีบมะนาวลงไปช่วยดับกลิ่นทำให้ดื่มง่ายมากกว่าเดิมแถมยังทำง่ายด้วยยิ่งถ้าได้แช่เย็นจะทำให้สดชื่นมากขึ้นขอเชิญรับชิม

     จริงๆอาจจะเชยเพิ่งมาฮิตดื่มน้ำมะเขือเทศกับเขาเพราะเมื่อก่อนเคยลองน้ำมะเขือเทศกล่องที่ขายทั่วไปอยู่หลายยี่ห้อแบบว่าดื่มยากกลั้นหายใจก็แล้วพาลจะตีกลับตลอดๆจนมาสนใจเรื่องน้ำผักผลไม้ก็ทำเองก็ได้นี่นาลองดูเลยออกมาเป็นสูตรนี้!NoSugar,NoSalt,NoAdditive,NoPreservativeขนาดเป็นคนยี้ๆน้ำมะเขือเทศพอได้ลองตอนนี้ดื่มทุกวันแล้วค่ะไม่ได้โม้ 

      มะเขือเทศท้อ2กิโลกรัม

      สับปะรด1ลูก

      มะนาว1ลูก

      น้ำเปล่า2ถ้วยตวง

      มีด

      เขียง

      หม้อ

      ทัพพี

      ตะแกรงหรือกระชอน(สำหรับกรองน้ำ)

      1.ล้างมะเขือเทศให้สะอาด

      2.หั่นเป็นชิ้นๆ

      3.นำมะเขือเทศใส่หม้อใช้ไฟกลางหมั่นคนจนสุกใช้เวลาประมาณ20-30นาทีไม่ต้องเติมน้ำเปล่าหรือเกลือป่นนะคะ 

      4.นำมะเขือเทศต้มสุกมากรองเอาแต่น้ำจะได้สีแดงสวยตามด้านล่างค่ะ

      5.ปอกเปลือกสับปะรดล้างน้ำสะอาดหั่นเป็นชิ้นๆนำขึ้นตั้งไฟพร้อมเติมน้ำเปล่า2ถ้วยตวงต้มจนสุกแล้วกรองเอาแต่น้ำ

     ก่อนอื่นนำน้ำสับปะรดที่ได้มาเพิ่มความหอมและรสจี๊ดๆด้วยการเติมน้ำมะนาวสดไป1ลูกค่ะจากนั้นผสมน้ำสับปะรดที่ได้กับน้ำมะเขือเทศคนให้เข้ากันเป็นอันจบบริบูรณ์น้ำมะเขือเทศที่ได้นำไปบรรจุใส่ขวดเข้าตู้เย็นเก็บไว้ดื่มได้2อาทิตย์แบบฟินๆค่ะ

      1.ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก(คุณผู้ชายดื่มกันเยอะๆนะคะ)ป้องกันมะเร็งลำไส้มะเร็งปอดมะเร็งรังไข่มะเร็งเต้านมและมะเร็งตับอ่อน

      2.ชะลอวัยและริ้วรอยเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง(ชอบที่สุดก็ตรงนี้) 

      3.บำรุงผิวพรรณสดใสชุ่มชื่นและอมชมพู 

      4.ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือดลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

      5.วิตามินAสูงช่วยบำรุงสายตา

      6.คุมระดับน้ำตาลในเลือด

      7.มีวิตามินKสูงช่วยป้องกันกระดูกพรุน

      8.ช่วยลดอาการบวมน้ำ

      1.การดื่มน้ำมะเขือเทศควรดื่มหลังอาหารเพราะน้ำมันจะไปช่วยดูดซึมไลโคปีนเข้าร่างกายหากดื่มก่อนอาหารควรหยดน้ำมันผสมลงไปก่อน(อาจใช้น้ำมันมะพร้าวก็ได้นะคะ)

      2.คนเป็นโรคไตไม่ควรดื่มเพราะมีโพแทสเซียมสูง

      3.คนปกติไม่ควรดื่มเกิน2แก้วหรือ2กล่องต่อวันเพราะเป็นปริมาณที่ร่างกายสามารถขับโพแทสเซียมออกได้หมด

      4.หากต้องเลือกซื้อทานแบบกล่องดูที่มีปริมาณโซเดียมน้อยๆนะคะ

     หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆนะคะใครที่เคยยี้น้ำมะเขือเทศอย่างเราลองไปทำดูนะคะหากเพื่อนๆคนไหนชอบหรือถูกใจ ให้กำลังใจคนเขียนด้วยนะหรือจะติชมยังไงก็ขอขอบคุณล่วงหน้านะคะ