สูตรผัดฉ่าปลากรอบ
สูตรผัดฉ่าปลากรอบ
เมนูผัดฉ่าปลากรอบนอกจากจะได้ประโยชน์จากเนื้อปลาแล้วยังได้ประโยชน์อีกมากมายจากสมุนไพรไทยยกตัวอย่างเช่นกระชายทีมี่สรรพคุณช่วยบำรุงกำลังและยังเป็นยาอายุวัฒนะอีกด้วย
ส่วนผสม
ปลาทับทิมหั่นชิ้น300กรัม
ใบโหระพา¼ถ้วยตวง
พริกไทยอ่อนหั่นท่อน3ช่อ
พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นแฉลบ1เม็ด
กระชายซอยเส้น½ถ้วยตวง
พริกสดสีแดงโขลก1ช้อนโต๊ะ
กระเทียมโขลก1ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา1ช้อนชา
น้ำตาลทราย2ช้อนชา
ซอสปรุงรส1ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม2ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า3ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช1ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชสำหรับทอด
แป้งทอดกรอบสำเร็จรูปสำหรับคลุก
วิธีทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อนนำปลาทับทิมคลุกแป้งทอดกรอบให้ทั่วเคาะแป้งส่วนเกินออกใส่ลงทอดพอสุกเหลืองตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมัน
2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อนใส่กระเทียมและพริกสดลงผัดพอหอมปรุงรสด้วยน้ำปลาน้ำตาลทรายซอสปรุงรสและซอสเห็ดหอมเติมน้ำเปล่าผัดพอเข้ากัน
3.ใส่กระชายพริกไทยอ่อนพริกชี้ฟ้าและปลาทับทิมทอดผัดให้เข้ากันอีกครั้งใส่ใบโหระพาตักใส่ภาชนะจัดเสิร์ฟ
ขอขอบคุณที่มา:www.maeban.co.th
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ