เอาใจสาวๆที่อยากลดความอ้วนแต่ไม่อยากอดอาหารวันนี้เรามีเมนูเครื่องดื่มอย่าง“สมูทตี้เต้าหู้”ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านมาฝากเป็นที่รู้กันว่าในเต้าหู้นั้นมีโปรตีนมากกว่าในเนื้อสัตว์แถมยังเป็นอาหารที่ย่อยง่ายไม่มีคอเลสเตอรอลจึงมั่นใจได้ว่าเมนูนี้ดื่มแล้วลดน้ำหนักได้แน่นอนแถมยังได้ผิวสวยตามมาด้วย

ไปดูกันค่ะว่าจะมีขั้นตอนในการทำอย่างไรบ้างขอบอกก่อนว่าเราสามารถเลือกผักและผลไม้ตามที่เราชอบได้เลยซึ่งเราขอเลือกผักและผลไม้ต่างๆเหล่านี้

ส่วนประกอบ

-เต้าหู้อ่อน
- แอปเปิ้ล
-แครอท
-มะเขือเทศ
-มะนาว

วิธีทำ
1.นำผักและผลไม้ที่เราเตรียมไว้มาล้างน้ำให้สะอาดจากนั้นหั่นให้เป็นชิ้นๆ 

2.นำผักและผลไม้ที่หั่นแล้วไปใส่เครื่องแยกกากเราก็จะได้น้ำผักและผลไม้รวม

3.จากนั้นนำน้ำผักและผลไม้ที่ได้ไปปั่นรวมกับเต้าหู้เติมน้ำต้มสุกเล็กน้อยเท่านี้ก็จะได้น้ำสมูทตี้เต้าหู้แล้วละค่ะ

เห็นไหมคะเมนูง่ายๆที่สามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่งนอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณเราดูสดใสขึ้นอีกด้วยค่ะ