" ลาบปลาแซลมอน แซ่บซี๊ด ดีต่อสุขภาพ "
ลาบ เป็นเมนูทางภาคอิสานที่ปรุงรสชาติความแซ่บด้วยความแซ่บ บวกกับหอมกลิ่นของข้าวคั่ว ยั่วน้ำลาย แต่วันนี้ครัว Food-Trick จะนำลาบมาประยุกต์ปรุงแต่งกับแซลมอนกลายเป็นความอร่อยสูตร "ลาบปลาแซลมอน แซ่บซี๊ดดีต่อสุขภาพ" ขอบอกเลยว่าอร่อยไปอีกแบบ แต่มีสไตล์สุดๆ แถมปลาแซลมอนยังมีวิตามินดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมสร้างแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้แก่ร่างกาย ว้าวววว...ประโยชน์เยอะขนาดนี้ ไม่ลอง ไม่ได้แล้วค่าาา><
วัตถุดิบ
1.เนื้อปลาแซลมอน
2.น้ำปลา
3.น้ำมะนาว
4.พริกป่น
5.ข้าวคั่ว
6.หอมแดงซอย
7.ต้นหอมซอย
8.ผักชีฝรั่ง
9.ใบสะระแหน่
10.ผักเครื่องเคียงได้แก่ ถั่วฝักยาว แตงกวา ผักกาดขาว ผักกาดเขียว
วิธีการทำ
1.นำเนื้อปลาแซลมอนมาหั่นเป็นชิ้นๆ (หรือใครชอบทานสุกก็นำไปย่างก่อนนะคะ)
2.ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว พริกป่น ข้าวคั่วหอมแดงซอยผักชีฝรั่งเนื้อปลาแซลมอนคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3.ตักใส่จานพร้อมกับผักสด และโรยหน้าด้วยใบสะระแหน่
***สาระน่ารู้
-รักษาสายตาและป้องกันโรคประสาทจอตาเสื่อม
-อุดมด้วยวิตามินDดีต่อร่างกาย
-ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและระบบหลอดเลือด
ติดตามค้นหาสูตรอาหารคลิก>>
ติดตามคลิปวิดิโอและเทคนิคการทำอาหารคลิก>>
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ