สูตรเต้าหู้ย่างซีอิ๊ว
สูตรเต้าหู้ย่างซีอิ๊ว
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพเลิศรสกับสาหร่ายไปพันกับเต้าหู้เนื้อนิ่มที่หั่นชิ้นขนาดพอดีคำแล้วนำไปย่างจนสุกเหลืองหอมพร้อมกับโรยงาดำปิดท้ายความอร่อยด้วยการราดซอสซีอิ๊วรสกลมกล่อมลงไปก็พร้อมหม่ำแล้วล่ะ
ส่วนผสม(สำหรับ2ที่)
เต้าหู้ขาวชนิดนิ่มหั่นชิ้น 200กรัม
ซีอิ๊วขาวหมักด้วยวิธีธรรมชาติ2ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี1ช้อนชา
น้ำมันมะกอก2ช้อนชา
สาหร่ายชนิดแผ่น2แผ่น
ต้นหอมซอย 1ช้อนโต๊ะ
งาดำคั่วสำหรับโรย 1ช้อนโต๊ะ
ขิงแก่สับละเอียด 1ช้อนโต๊ะ
วอลนัทอบสุกสับหยาบ 2ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอกสำหรับย่างเต้าหู้
วิธีทำ
1.ตัดแผ่นสาหร่ายให้มีความหนาเท่ากับความสูงของชิ้นเต้าหู้จากนั้นนำไปพันเต้าหู้ให้แน่น
2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยพอร้อนนำเต้าหู้ลงย่างขณะย่างโรยงาดำคั่วจนสุกเหลืองทั้ง2ด้านตักขึ้นใส่จานสำหรับเสิร์ฟเตรียมไว้
3.ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกพอร้อนใส่ขิงแก่ลงผัดพอหอมใส่ซีอิ๊วขาวน้ำตาลทรายไม่ฟอกสีผัดพอเข้ากันตักราดลงบนเต้าหู้ย่างโรยต้นหอมและวอลนัทจัดเสิร์ฟ
Notes:เมนูนี้เลือกใช้เต้าหู้ชนิดนิ่มเพราะผิวสัมผัสนุ่มเมื่อรับประทานพร้อมซอสซึ่งมีส่วนผสมของขิงทำให้รู้สึกหอมอร่อยนุ่มลิ้นเหมาะสำหรับท่านที่เบื่อเนื้อสัตว์หันมารับประทานโปรตีนจากถั่วกันบ้าง
ขอขอบคุณที่มา:www.maeban.co.th
เมนูอื่นๆที่น่าสนใจ